大家好，我是一个曾经也是小近视的现任大眼睛持有者。今天要跟大家聊一聊最近家长圈里非常火的一个词——远视储备。看到这个词，可能有的家长要问了：这又是哪个眼科专家发明的新名词？是不是想多卖点眼镜？别急，先别捂住你家孩子的眼睛。听我一席话，也许能少做一场视力检查！
其实，我们每个人小时候都是“远视眼”。不信你看，刚出生的小婴儿，不仅眼睛小，连眼轴都很短。这时候，他们的眼睛一般都有一个+200D左右的远视度数，这就是传说中的「远视储备」。随着小朋友的成长，眼轴逐渐变长，远视度数慢慢减少，直到达到一个相对稳定的状态。一般来说，六岁的小朋友眼睛里还有个+75~+125D的远视度数，这些“远视储备”可是个宝贝啊！
数据来源：国家卫健委《幼儿园近视防控手册》
那么问题来了，这个“远视储备”和近视到底有什么关系呢？你可能会好奇，储备越多是不是就越能防止近视？其实，并不全然。
「远视储备」就像是我们眼睛的“健康银行存款”，随着年龄增长和眼轴的延长，这些“存款”会逐渐减少。假如一不小心存款耗尽了（也就是远视度数降到0D甚至负值），这时眼轴就容易过度增长，眼球变长了，就从“远视眼”变成了“近视眼”。
所以，「远视储备」的减少会增加近视发生的风险。反之，如果远视储备较为充足，眼轴增长得比较“佛系”，近视的几率就相对较小。
家长们，注意了！虽然远视储备是个好东西，但这“存款”也不是越多越好。远视度数过高可能带来很多“小麻烦”。比如，孩子看东西可能总是模糊的，因为眼睛为了看清楚，必须用更多的调节力；时间久了，这样不仅容易引起视疲劳，还可能导致弱视，甚至是屈光调节性内斜视（听起来是不是有点吓人？）。
说到这里，有些家长可能开始焦虑了：“那要是我家孩子远储不足怎么办？岂不是一定要近视了？”其实，远储不足并不代表百分之百会近视。近视的发生是由多种因素共同作用的结果，比如基因、用眼习惯、户外活动时间等等。
举个例子，如果孩子天生眼轴就比较长，再加上平时喜欢躺着看书、玩手机，近视的风险就会更高。因此，科学管理孩子的用眼行为，合理增加户外活动，还是有机会避免近视的哦！
那么，发现孩子“远储不足”，家长该如何“亡羊补牢”呢？这里给各位家长支几招：
- 建立屈光档案：定期带孩子去眼科检查，建立详细的屈光档案，及时掌握孩子的眼部发育情况。
- 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，定时休息，遵循“20-20-20”法则——每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。
- 增加户外活动：研究表明，每天保证至少2小时的户外活动时间，有助于预防近视的发生。
- 健康饮食：均衡的营养摄入同样重要，尤其是富含维生素A、C和Omega-3的食物，对眼睛的健康大有裨益。
